Kubbord
ไทย

กระเจี๊ยบเขียวผัดเผ็ด

20 นาที · สำหรับ 10 ที่

From USDA MyPlate Kitchen. Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ

กระเจี๊ยบเขียวผัดเผ็ด

รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI

สิ่งที่ต้องใช้

  • 2 แพ็กกระเจี๊ยบเขียวหั่นแช่แข็ง
  • 14.8 mlน้ำมันพืช
  • 1หอมหัวใหญ่
  • 1 กระป๋องมะเขือเทศหั่นเต๋าโซเดียมต่ำ
  • 1พริกฮาลาปิโน
  • 2½ mlเกลือ
  • 1.2 mlพริกไทยดำ

วิธีทำ

  1. ล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาด
  2. ล้างกระเจี๊ยบเขียวในตะแกรงด้วยน้ำร้อน
  3. ตั้งน้ำมันในกระทะก้นหนาขนาด 10 นิ้วโดยใช้ไฟค่อนข้างแรง ผัดหอมใหญ่ประมาณ 3 นาที
  4. ใส่มะเขือเทศ (รวมทั้งน้ำ) และพริกจาลาปิโน (หรือฮาบาเนโร) ลงไป แล้วต้มให้เดือด คนส่วนผสมเป็นเวลา 8 นาที
  5. ใส่กระเจี๊ยบเขียวลงไปและผัดเบาๆ จนกระเจี๊ยบสุกนุ่ม ใช้เวลาประมาณ 5 นาที
  6. ใส่เกลือและพริกไทยลงไปคนให้เข้ากัน แล้วตักพริกจาลาปิโน (หรือฮาบาเนโร) ออกทิ้ง

Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย

ปรุงเมนูนี้ใน Kubbord

รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว

Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play

ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →

อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.

สูตรอาหารเพิ่มเติมของ Kubbord