ข้าวโอ๊ตแช่ข้ามคืนกับเบอร์รี

สิ่งที่ต้องใช้

• ½ ถ้วยนมไขมันต่ำ
• ¼ ถ้วยกรีกโยเกิร์ตไขมันต่ำ
• 9.9 mlน้ำผึ้ง
• 1.2 mlอบเชย
• 1.2 mlกลิ่นวานิลลา
• ½ ถ้วยข้าวโอ๊ตแผ่น
• ¼ ถ้วยราสเบอร์รีแช่แข็ง

วิธีทำ

1. ในขวดโหลหรือภาชนะที่มีฝาปิด ให้ผสมนมไขมันต่ำ กรีกโยเกิร์ตปราศจากไขมัน น้ำผึ้ง อบเชย และกลิ่นวานิลลาเข้าด้วยกันจนเนียนเป็นเนื้อเดียว
2. เติมข้าวโอ๊ตแบบแผ่น (rolled oats) ดิบลงไปแล้วคนให้เข้ากันจนข้าวโอ๊ตเปียกชุ่มและกระจายตัวทั่วกัน
3. ค่อยๆ ใส่ราสเบอร์รีแช่แข็งลงไปผสมเบาๆ
4. ปิดฝาให้สนิทแล้วนำไปแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ 8 ชั่วโมงหรือข้ามคืนจนข้าวโอ๊ตนิ่มและข้นขึ้น จากนั้นจึงนำมารับประทานแบบเย็น