ベリーのオーバーナイトオーツ

材料

• ½ カップ低脂肪牛乳
• ¼ カップギリシャヨーグルト（無脂肪）
• 9.9 mlはちみつ
• 1.2 mlシナモン
• 1.2 mlバニラエッセンス
• ½ カップオートミール（未調理）
• ¼ カップ冷凍ラズベリー

作り方

1. 蓋付きの瓶か容器に、低脂肪乳、無脂肪ギリシャヨーグルト、はちみつ、シナモン、バニラエッセンスを入れ、よく混ぜ合わせます。
2. 加熱していないロールドオーツを加え、全体がしっかり水分を含んで均一になるまで混ぜます。
3. 冷凍ラズベリーを加え、優しく混ぜ合わせます。
4. 蓋をしっかり閉め、冷蔵庫で8時間または一晩おいてオーツが柔らかく、とろりとするまで冷やしてからお召し上がりください。