Overnight Oatmeal con frutti di bosco
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Passaggi scritti da Kubbord
Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale
Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI
Ingredienti
- ½ tazzalatte parzialmente scremato
- ¼ tazzayogurt greco magro
- 9.9 mlmiele
- 1.2 mlcannella
- 1.2 mlestratto di vaniglia
- ½ tazzafiocchi d'avena
- ¼ tazzalamponi surgelati
Preparazione
- In un barattolo o in un contenitore dotato di coperchio, mescola il latte parzialmente scremato, lo yogurt greco 0% grassi, il miele, la cannella e l'estratto di vaniglia finché non saranno ben amalgamati.
- Aggiungi i fiocchi d'avena crudi e mescola finché non saranno completamente inumiditi e distribuiti uniformemente.
- Unisci delicatamente i lamponi surgelati al composto.
- Chiudi bene con il coperchio e lascia riposare in frigorifero per 8 ore o tutta la notte finché l'avena non si sarà ammorbidita e addensata, quindi servi freddo.
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