Overnight Oats mit Beeren
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Schritte von Kubbord verfasst
Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen
Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI
Zutaten
- ½ Tassefettarme Milch
- ¼ Tassefettarmer griechischer joghurt
- 9.9 mlhonig
- 1.2 mlzimt
- 1.2 mlvanilleextrakt
- ½ Tassezarte haferflocken
- ¼ Tassehimbeeren, tiefgekühlt
Zubereitung
- Verrühre die fettarme Milch, den fettfreien griechischen Joghurt, Honig, Zimt und Vanilleextrakt in einem Glas oder einem Gefäß mit Deckel gründlich miteinander.
- Gib die ungekochten Haferflocken dazu und rühre alles um, bis die Flocken vollständig befeuchtet und gleichmäßig verteilt sind.
- Hebe vorsichtig die gefrorenen Himbeeren unter die Mischung.
- Verschließe das Gefäß fest mit dem Deckel und stelle es für 8 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank, bis die Haferflocken weich und die Mischung angedickt ist. Anschließend kalt servieren.
Kubbord behält den Überblick über die Lebensmittel in deiner Küche und sagt dir, was du damit kochen kannst, bevor etwas verdirbt.
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