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Zuppa di patate e mais al microonde

20 min · Porzioni: 4

Based on a recipe from Montana State University Extension Service Nutrition Education Program, via USDA MyPlate Kitchen

Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale

Zuppa di patate e mais al microonde

Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI

Ingredienti

  • ¼ tazzamargarina
  • ¼ tazzafarina 00
  • 1.2 mlsale
  • 0.6 mlpepe nero
  • 2 tazzalatte parzialmente scremato
  • 2patate sbucciate e a dadini
  • 1 lattinamais in scatola a basso contenuto di sodio, sgocciolato

Preparazione

  1. Sciogli la margarina in una ciotola di vetro nel microonde alla massima potenza per 30-50 secondi.
  2. Unisci la farina, il sale e il pepe con una frusta finché il composto non risulta liscio.
  3. Incorpora gradualmente il latte al composto di farina fino ad ottenere un amalgama omogeneo.
  4. Cuoci il composto nel microonde alla massima potenza per 6-8 minuti, mescolando ogni minuto, finché non si addensa; metti da parte.
  5. In una ciotola separata adatta al microonde, unisci le patate a dadini con 1 tazza d'acqua e cuoci finché non sono tenere.
  6. Aggiungi le patate cotte con la loro acqua di cottura alla salsa bianca preparata in precedenza.
  7. Unisci il mais scolato e cuoci nel microonde per 2-3 minuti finché la zuppa non sarà ben calda.

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