ชิลลี่ผัก
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ
รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI
สิ่งที่ต้องใช้
- 29.6 mlน้ำมันพืช
- 2หอมหัวใหญ่สีเหลือง
- 2ซุกกินี
- 2มันเทศ
- 3กระเทียม
- 9.9 mlยี่หร่าป่น
- 29.6 mlผงพริกป่น
- 9.9 mlออริกาโนแห้ง
- 3 กระป๋องถั่วแดงเข้มโซเดียมต่ำ
- 2 กระป๋องมะเขือเทศหั่นเต๋าโซเดียมต่ำ
- 2 ถ้วยข้าวโพดแช่แข็ง
วิธีทำ
- ตั้งหม้อบนไฟกลาง เมื่อหม้อร้อนให้ใส่น้ำมันลงไป ใส่หอมหัวใหญ่ ซูกินี มันหวาน กระเทียม และเครื่องเทศลงไป ผัดไปเรื่อยๆ โดยหมั่นคนเป็นระยะประมาณ 20 นาที
- ใส่ถั่วแดงและมะเขือเทศลงไป คนให้เข้ากันแล้วปิดฝาต้มจนฟักนุ่ม ใช้เวลาประมาณ 30 นาที
- ใส่ข้าวโพดลงไปแล้วต้มต่อจนร้อนทั่วกัน
- ตักเสิร์ฟได้ทันที หรือรอให้เย็นแล้วตักใส่ภาชนะ สามารถเก็บในตู้เย็นได้นานสูงสุด 5 วัน
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.