Grillowany kurczak w glazurze ananasowo-imbirowej z cukinią i papryką
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Przetłumaczono automatycznie (język źródłowy: angielski). Pokaż oryginał

Obraz wykonany za pomocą Juggernaut XL by KandooAI
Potrzebne składniki
- 1½ szkl.sok ananasowy
- ¼ szkl.ocet jabłkowy
- 44.4 mlcukier brązowy
- 22.2 mljasny sos sojowy
- 14.8 mlposiekany imbir
- 14.8 mlmusztarda dijon
- 1 szkl.kuskus pełnoziarnisty
- 1 lbpierś z kurczaka bez kości i skóry
- 14.8 mloliwa z oliwek
- 0.6 mlsól
- 1.2 mlpieprz
- 1słodka żółta cebula
- 2cukinia
- 1czerwona papryka
- 1papryka pomarańczowa
- 1ananas w słupkach
- 1szczypiorek
Jak przygotować
- W rondelku na średnim ogniu wymieszaj sok z ananasa, ocet, brązowy cukier, sos sojowy, imbir i musztardę.
- Doprowadź mieszankę do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut, aż zgęstnieje w glazurę.
- Rozgrzej grill do średniej temperatury i przygotuj kuskus zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Kawałki piersi z kurczaka posmaruj oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem.
- Grilluj kurczaka przez 2 minuty z każdej strony, aby uzyskać ślady grillowania, a następnie kontynuuj pieczenie przez 5 do 6 minut, smarując go glazurą, aż będzie gotowy.
- Zgrilluj cebulę, cukinię, paprykę i słupki ananasa, smarując je glazurą przez 3 do 5 minut, aż będą miękkie i lekko przypieczone.
- Ułóż kurczaka, warzywa i ananasa na przygotowanym kuskusie.
- Przed podaniem posyp danie posiekaną zieloną cebulką.
Kubbord śledzi produkty w Twojej kuchni i podpowiada, co możesz z nich ugotować, zanim cokolwiek się zepsuje.
Otrzymaj powiadomienie, gdy Kubbord wystartuje
Kubbord jest obecnie w fazie testów. Zostaw swój adres e-mail, a wyślemy Ci wiadomość, gdy aplikacja pojawi się w Google Play.
Masz Androida? Wypróbuj Kubbord wcześniej →
Jeden e-mail przy starcie plus jeden w celu potwierdzenia adresu. Nic więcej, a zrezygnować możesz w każdej chwili. E-maile przychodzą w języku angielskim. Jak je przechowujemy.