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グリルパイナップルと生姜の照り焼きチキン、ズッキーニとパプリカ添え

40分 · 4人分

Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen

英語から機械翻訳されました。 オリジナルを表示

グリルパイナップルと生姜の照り焼きチキン、ズッキーニとパプリカ添え

Juggernaut XL by KandooAIで作成した画像

材料

  • 1½ カップパイナップルジュース
  • ¼ カップリンゴ酢
  • 44.4 mlブラウンシュガー
  • 22.2 ml薄口醤油
  • 14.8 ml生姜(みじん切り)
  • 14.8 mlディジョンマスタード
  • 1 カップ全粒粉クスクス
  • 1 lb鶏むね肉
  • 14.8 mlオリーブオイル
  • 0.6 ml塩
  • 1.2 mlこしょう
  • 1新たまねぎ
  • 2ズッキーニ
  • 1赤パプリカ
  • 1オレンジパプリカ
  • 1パイナップル(スティック)
  • 1青ねぎ

作り方

  1. 小鍋にパイナップルジュース、酢、ブラウンシュガー、醤油、生姜、マスタードを入れ、中火にかけてよく混ぜ合わせる。
  2. 混合液を沸騰させ、15分ほど煮詰めてとろみのあるタレを作る。
  3. グリルを中火に熱し、パッケージの指示通りにクスクスを準備する。
  4. 鶏むね肉にオリーブオイル、塩、胡椒をまぶす。
  5. 鶏肉を両面2分ずつ焼いて焼き目をつけたら、タレを塗りながらさらに5〜6分、中まで火が通るまで焼く。
  6. 玉ねぎ、ズッキーニ、パプリカ、パイナップルのスライスをグリルし、タレを塗りながら3〜5分、柔らかく焼き色がつくまで焼く。
  7. クスクスの上に、焼き上がった鶏肉、野菜、パイナップルを盛り付ける。
  8. 仕上げに小口切りにした青ねぎを散らして完成。

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