Insalata di cavolo riccio e tonno semplice e gustosa
Based on a recipe from Seafood Nutrition Partnership, via USDA MyPlate Kitchen
Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale
Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI
Ingredienti
- 2 lattinatonno in scatola
- 1cavolo riccio
- 2 ozpomodorini
- 1limone
- ¼ tazzaolio extravergine d'oliva
- 0.1 tazzaaceto balsamico
- sale kosher (opzionale)
- pepe nero macinato al momento (opzionale)
Preparazione
- Risciacqua bene il cavolo riccio e lascialo scolare accuratamente.
- Taglia i pomodorini a metà, poi mescolali delicatamente in una ciotolina con l'olio extravergine d'oliva, l'aceto balsamico e un pizzico di sale e pepe.
- In un'insalatiera capiente, sgrana delicatamente il tonno con il suo liquido, incorporando il succo di mezzo limone e un pizzico di pepe nero.
- Massaggia le foglie di cavolo riccio con le mani per circa 3 minuti finché non si ammorbidiscono e diventano leggermente più scure.
- Aggiungi il cavolo massaggiato e metà dei pomodorini conditi nella ciotola con il tonno, mescolando leggermente finché tutto non sarà ben amalgamato.
- Distribuisci i pomodorini conditi rimanenti sopra l'insalata.
- Completa spremendo il succo dell'altra metà del limone sopra il tutto, quindi servi.
Kubbord tiene traccia del cibo nella tua cucina e ti dice cosa puoi cucinarci, prima che vada a male.
Ricevi una notifica al lancio di Kubbord
Kubbord è attualmente in fase di test. Lascia la tua email e ti invieremo un messaggio quando sarà disponibile su Google Play.
Sei su Android? Prova Kubbord in anteprima →
Un'email al lancio, più una per confermare il tuo indirizzo. Nient'altro, e puoi cancellarti in qualsiasi momento. Le email sono in inglese. Come li conserviamo.