ปลาอบสไตล์สเปน
Based on a recipe from Pennsylvania Nutrition Education Network, via USDA MyPlate Kitchen
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ
รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI
สิ่งที่ต้องใช้
- 1 lbเนื้อปลาเพิร์ช
- 1 ถ้วยซอสมะเขือเทศโซเดียมต่ำ
- 1หอมหัวใหญ่
- 2½ mlผงกระเทียม
- 9.9 mlผงพริกป่น
- 4.9 mlออริกาโน
- 0.6 mlยี่หร่าป่น
วิธีทำ
- ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 350 °F และทาเนยหรือมาการีนบางๆ ให้ทั่วถาดอบ
- แบ่งเนื้อปลาออกเป็น 4 ส่วน แล้วนำมาวางเรียงกันชั้นเดียวในถาดอบ
- ปอกเปลือกหอมหัวใหญ่แล้วหั่นเป็นแผ่นบางๆ
- ในชามผสมใบเล็ก ผสมหอมหัวใหญ่ที่หั่นไว้ ซอสมะเขือเทศ ผงกระเทียม ผงพริกป่น ออริกาโน และยี่หร่า เข้าด้วยกัน
- ตักซอสที่ผสมไว้ราดลงบนเนื้อปลาให้ทั่ว
- นำเข้าเตาอบ 10 ถึง 20 นาที โดยให้หมั่นเช็คว่าเนื้อปลาเริ่มแยกออกจากกันได้ง่ายเมื่อใช้ส้อมกดแล้วหรือไม่ หากได้แล้วจึงนำออกจากเตา
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.