Kubbord
日本語

ツナパスタ

20分 · 4人分

Based on a recipe from Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis, via USDA MyPlate Kitchen

英語から機械翻訳されました。 オリジナルを表示

ツナパスタ

Juggernaut XL by KandooAIで作成した画像

材料

  • 8 ozスパゲッティ(未調理)
  • 14.8 mlサラダ油
  • 1玉ねぎ
  • ½ カップブロッコリー
  • 1½ カップトマトソース(パスタ用)
  • 1 缶水煮ツナ缶
  • 塩 (お好みで)
  • パルメザンチーズ (お好みで)
  • 黒こしょう (お好みで)

作り方

  1. スパゲッティをパッケージの表示通りに茹で、しっかりと水気を切る。
  2. 大きめのフライパンに油を熱し、中火で玉ねぎとブロッコリーを柔らかくなるまで炒める。
  3. トマトパスタソースを加えて沸騰させ、弱火にして3分煮る。
  4. 水気を切ったツナを加え、温まるまで優しく混ぜ合わせる。
  5. お好みで塩と黒こしょうで味を調え、茹でたスパゲッティを加えて全体に味が馴染むまで和える。
  6. お好みでパルメザンチーズ大さじ2を加えて混ぜ、熱いうちに盛り付ける。

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