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Pasta al tonno

20 min · Porzioni: 4

Based on a recipe from Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis, via USDA MyPlate Kitchen

Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale

Pasta al tonno

Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI

Ingredienti

  • 8 ozspaghetti crudi
  • 14.8 mlolio vegetale
  • 1cipolla
  • ½ tazzabroccoli
  • 1½ tazzasugo di pomodoro per pasta
  • 1 lattinatonno al naturale
  • sale (opzionale)
  • parmigiano (opzionale)
  • pepe nero (opzionale)

Preparazione

  1. Cuoci gli spaghetti seguendo le istruzioni sulla confezione, quindi scolali bene.
  2. Scalda l'olio in una padella capiente a fuoco medio, poi fai soffriggere la cipolla e i broccoli finché non saranno teneri.
  3. Versa la salsa di pomodoro e porta a ebollizione, quindi abbassa la fiamma e lascia cuocere a fuoco lento per 3 minuti.
  4. Aggiungi delicatamente il tonno sgocciolato e mescola finché non sarà ben caldo.
  5. Regola di sale e pepe nero a piacere, poi aggiungi gli spaghetti cotti e mescola finché non saranno ben conditi.
  6. Incorpora 2 cucchiai di parmigiano, se desiderato, e servi ben caldo.

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