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Tacos di pesce

20 min · Porzioni: 4

Based on a recipe from Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project, via USDA MyPlate Kitchen

Passaggi scritti da Kubbord

Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale

Tacos di pesce

Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI

Ingredienti

  • 1cipolla rossa
  • ½ tazzacoriandolo
  • 1 tazzamix per insalata di cavolo
  • 16 ozfiletti di tilapia
  • 4.9 mlpeperoncino in polvere
  • 8tortillas di mais

Preparazione

  1. Trita finemente la cipolla rossa e il coriandolo, poi mescolali insieme al mix di cavolo cappuccio in una ciotola e metti da parte.
  2. Imposta il grill del forno alla massima potenza e posiziona una griglia a circa 15 cm dalla fonte di calore.
  3. Disponi i filetti di tilapia su una teglia, spolverali uniformemente su entrambi i lati con il peperoncino in polvere e cuocili sotto il grill per 3-4 minuti finché non diventano opachi, si sfaldano facilmente con una forchetta e raggiungono una temperatura interna di 63°C (145°F).
  4. Scalda le tortillas di mais in una padella asciutta a fuoco medio per 30 secondi per lato, oppure scaldale nel microonde impilate su un piatto per 20-30 secondi finché non saranno morbide e flessibili.
  5. Sfilaccia il pesce cotto con una forchetta, distribuiscilo uniformemente sulle tortillas calde, aggiungi sopra il mix di cavolo e piega per servire.

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