کیل سلاد ود یوگرٹ ڈریسنگ
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP)
ایک مشین کے ذریعے انگریزی سے ترجمہ کیا گیا۔ اصل دکھائیں
Juggernaut XL by KandooAI سے بنائی گئی تصویر
کیا ڈلتا ہے
- 4 کپکیل
- 29.6 mlزیتون کا تیل
- 1لیموں
- 1لائم
- 1 کپیونانی دہی
- نمک اور کالی مرچ (اختیاری)
- ½ کپکدو کے بیج
- ½ کپہرا دھنیا
- 1جالاپینو مرچ (اختیاری)
اسے کیسے پکائیں
- اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے دھوئیں۔
- کیل (kale) کو دھو کر سکھا لیں۔ اس کے ڈنٹھل ہٹا دیں اور اسے چھوٹے ٹکڑوں میں توڑ لیں۔
- کیل پر نمک، کالی مرچ، 1 کھانے کا چمچ زیتون کا تیل، لیموں کا رس اور لائم کا رس ڈال کر سیزن کریں۔
- اپنے ہاتھوں سے کیل کو مسلیں (مساج کریں) یہاں تک کہ پتے نرم ہونے لگیں۔
- ڈریسنگ تیار کریں - ایک چھوٹی پیالی میں دہی میں نمک اور کالی مرچ شامل کریں۔
- اس میں لیموں اور لائم کا چھلکا (زیسٹ) اور باقی 1 کھانے کا چمچ تیل شامل کریں۔
- اگر پسند ہو تو اس میں ہرا دھنیا اور ہری مرچ شامل کریں۔
- ایک چمچ کی مدد سے تیار کردہ کیل کو دہی والی ڈریسنگ کے ساتھ مکس کریں۔
- سلاد کے اوپر کدو کے بیج چھڑک دیں۔
Kubbord آپ کے باورچی خانے میں موجود کھانے کا حساب رکھتا ہے اور بتاتا ہے کہ کوئی بھی چیز خراب ہونے سے پہلے آپ اس سے کیا پکا سکتے ہیں۔
جب Kubbord لانچ ہو تو اطلاع حاصل کریں
Kubbord کی ابھی ٹیسٹنگ ہو رہی ہے۔ اپنا ای میل چھوڑیں اور جب یہ Google Play پر دستیاب ہوگا تو ہم آپ کو ایک ای میل بھیجیں گے۔
Android پر ہیں؟ Kubbord جلدی آزمائیں →
لانچ پر ایک ای میل، اس کے علاوہ آپ کا پتہ تصدیق کرنے کے لیے ایک۔ کچھ اور نہیں، اور آپ کسی بھی وقت چھوڑ سکتے ہیں۔ ای میلز انگریزی میں آتی ہیں۔ ہم اسے کیسے محفوظ رکھتے ہیں.