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Spinaci, pomodori e mais

10 min · Porzioni: 5

From USDA MyPlate Kitchen. Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Service

Passaggi scritti da Kubbord

Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale

Spinaci, pomodori e mais

Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI

Ingredienti

  • 1 tazzaspinaci in scatola
  • 1 lattinapomodori a cubetti in scatola a basso contenuto di sodio
  • 1 lattinamais in scatola a basso contenuto di sodio
  • 3 tazzaacqua
  • 14.8 mlmargarina

Preparazione

  1. Metti gli spinaci in scatola, i pomodori a cubetti in scatola, il mais in scatola, l'acqua e la margarina in una casseruola di medie dimensioni.
  2. Copri la casseruola con un coperchio e mettila sul fornello a fuoco medio.
  3. Cuoci per 8-10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la margarina non si sarà completamente sciolta e il liquido non inizierà a sobbollire delicatamente e a sprigionare vapore.
  4. Togli la casseruola dal fuoco e distribuisci le verdure e il brodo nelle ciotole per servire.

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