バナナとくるみのオートミール

材料

• ⅔ カップ粉乳（無脂肪）
• 4¾ カップ水
• 0.6 ml塩 (お好みで)
• 2 カップインスタントオーツ
• 2完熟バナナ
• 29.6 mlメープルシロップ
• 29.6 mlくるみ (お好みで)

作り方

1. 石けんで手をよく洗う。
2. 小鍋に、水で戻した無脂肪粉乳、塩、分量の水を入れ、中火にかけて沸騰させない程度に温める。
3. オートミールを加え、かき混ぜながらクリーム状になるまで1〜2分煮る。
4. 火からおろし、つぶしたバナナとメープルシロップを加えて混ぜる。4つのボウルに取り分け、くるみをトッピングして出来上がり。