Garbanzos tostados
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP)
Traducido del inglés por una máquina. Mostrar el original
Imagen hecha con Juggernaut XL by KandooAI
Qué se necesita
- 1 latagarbanzos bajos en sodio
- 14.8 mlaceite de canola
- 0.6 mlsal
- especias al gusto (opcional)
Cómo cocinarlo
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Precaliente el horno a 400 °F.
- Escurra y enjuague los garbanzos hasta que no quede ningún residuo espumoso. Retire las pieles y deséchelas. Envuelva los garbanzos escurridos en una toalla limpia para secarlos completamente.
- Mida el aceite en una bandeja para hornear de 9x13 o en una bandeja forrada con papel aluminio. Vierta los garbanzos en la bandeja, espolvoree con sal y especias. Mezcle bien el aceite y las especias para cubrir todos los garbanzos.
- Hornee de 45 a 60 minutos, revolviendo o agitando cada 15 minutos. Un tiempo más prolongado los hace más crujientes, ¡pero vigile para evitar que se quemen!
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