Peanutty Stew

Name: Peanutty Stew
Total time: 30 min
Yield: Para sa 8 servings
Ingredients: 1 tasa instant brown rice; 2 tasa chicken broth na mababa ang asin; 4.9 ml minced dehydrated na sibuyas; 2½ ml garlic powder; 2½ ml luya na durog; 29.6 ml red pepper; 1 kamote; 1 lata diced tomatoes na mababa sa asin; 2½ ml asin; 118.3 ml creamy reduced-fat peanut butter; 1¼ tasa skim milk; 3 tasa baby spinach; ¼ tasa peanuts; dahong sibuyas

30 min · Para sa 8 servings

Based on a recipe from Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service, via USDA MyPlate Kitchen

Isinalin mula sa Ingles ng isang makina. Ipakita ang orihinal

Litrato na ginawa gamit ang Juggernaut XL by KandooAI

Buksan sa Kubbord

Mga sangkap

1 tasainstant brown rice
2 tasachicken broth na mababa ang asin
4.9 mlminced dehydrated na sibuyas
2½ mlgarlic powder
2½ mlluya na durog
29.6 mlred pepper (opsyonal)
1kamote
1 latadiced tomatoes na mababa sa asin
2½ mlasin (opsyonal)
118.3 mlcreamy reduced-fat peanut butter
1¼ tasaskim milk
3 tasababy spinach
¼ tasapeanuts
dahong sibuyas (opsyonal)

Paano lutuin

Ilagay ang instant brown rice, sabaw ng manok, tuyong sibuyas, garlic powder, luya, opsyonal na red pepper, kamote, de-latang kamatis kasama ang sabaw nito, at opsyonal na asin sa isang malaking kaldero at pakuluan.
Hinaan ang apoy sa medium-low, takpan ang kaldero, at hayaang kumulo nang 10 minuto.
Batihin o ihalo ang peanut butter at gatas, pagkatapos ay hayaang kumulo nang bahagya nang walang takip sa loob ng isa pang 5 minuto.
Ihalo ang tinadtad na spinach at hayaang kumulo nang 2 hanggang 3 minuto hanggang sa malanta nang lubusan, pagkatapos ay alisin ang kaldero sa apoy.
Isalin ang nilaga sa mga serving bowl at budburan ng tinadtad na mani at hiniwang green onion, kung nais.

Sinusubaybayan ng Kubbord ang pagkain sa iyong kusina at sinasabi sa iyo kung ano ang maaari mong lutuin gamit ang mga ito, bago pa man may mapanis.

Lutuin ito sa Kubbord

Maabisuhan kapag inilunsad ang Kubbord

Kasalukuyang sinusubukan ang Kubbord. Iwanan ang iyong email at padadalhan ka namin ng isang email kapag nasa Google Play na ito.

Naka-Android? Subukan ang Kubbord nang maaga →

Isang email sa paglulunsad, dagdag pa ang isa para kumpirmahin ang iyong address. Wala nang iba, at maaari kang umalis anumang oras. Ang mga email ay nasa wikang Ingles. Paano namin ito itinatago.

Iba pang mga resipe sa Kubbord