Makaron z ciecierzycą, pomidorami i szpinakiem
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Przetłumaczono automatycznie (język źródłowy: angielski). Pokaż oryginał

Obraz wykonany za pomocą Juggernaut XL by KandooAI
Potrzebne składniki
- 1cebula żółta
- 8 ozmakaron pełnoziarnisty
- 14.8 mlolej roślinny
- 2czosnek
- 2marchew
- 1łodyga selera naciowego
- 2½ mlsuszony rozmaryn
- 1 puszkaniskosodowa ciecierzyca
- 1 puszkapomidory krojone niskosodowe
- 2 szkl.szpinak
- 2½ mlpłatki czerwonej papryki (opcjonalnie)
- ¼ szkl.parmezan
Jak przygotować
- Aby ugotować makaron, napełnij garnek wodą do połowy. Doprowadź do wrzenia na dużym ogniu. Gdy woda wrze, dodaj makaron i gotuj do momentu, aż będzie al dente, około 12 minut. Tuż przed odcedzeniem odlej 1 1/2 szklanki wody z gotowania makaronu. Odcedź makaron i odstaw na bok.
- Podczas gotowania makaronu przygotuj sos: postaw patelnię na kuchence na średnio-małym ogniu i gdy się rozgrzeje, wlej olej. Dodaj czosnek, cebulę, marchewki, seler i rozmaryn, po czym smaż, aż czosnek się zezłoci, około 15 minut.
- Dodaj ciecierzycę i używając widelca, lekko rozgnieć połowę ziaren. Wlej odłożoną wodę z gotowania makaronu oraz pomidory i gotuj przez 10 minut.
- Dodaj makaron i szpinak do zawartości patelni i gotuj, aż szpinak zmięknie, a większość płynu zostanie wchłonięta przez makaron, około 10 minut. Dodaj płatki czerwonej papryki, jeśli chcesz.
- Wymieszaj dokładnie i podawaj od razu, posypane serem parmezan.
Kubbord śledzi produkty w Twojej kuchni i podpowiada, co możesz z nich ugotować, zanim cokolwiek się zepsuje.
Otrzymaj powiadomienie, gdy Kubbord wystartuje
Kubbord jest obecnie w fazie testów. Zostaw swój adres e-mail, a wyślemy Ci wiadomość, gdy aplikacja pojawi się w Google Play.
Masz Androida? Wypróbuj Kubbord wcześniej →
Jeden e-mail przy starcie plus jeden w celu potwierdzenia adresu. Nic więcej, a zrezygnować możesz w każdej chwili. E-maile przychodzą w języku angielskim. Jak je przechowujemy.