چنے اور پالک کی بھجیا
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
ایک مشین کے ذریعے انگریزی سے ترجمہ کیا گیا۔ اصل دکھائیں
Juggernaut XL by KandooAI سے بنائی گئی تصویر
کیا ڈلتا ہے
- 14.8 mlسبزیوں کا تیل
- 1پیلا پیاز
- 1لہسن
- 1اجوائن کی ڈنڈی
- 1گاجر
- 1 کینکم نمک کٹے ہوئے ٹماٹر
- 1 کینکم نمک سفید چنے
- ¼ کپپانی
- 1 پیکجمی ہوئی پالک
- 4.9 mlتازہ لیموں کا رس
- 1.2 mlکٹی ہوئی لال مرچ کے فلیکس
اسے کیسے پکائیں
- چولہے پر درمیانی آنچ پر ایک کڑاہی رکھیں۔ جب کڑاہی گرم ہو جائے تو اس میں تیل ڈالیں۔
- پیاز، لہسن، اجوائن (celery) اور گاجر شامل کریں اور تقریباً 15 منٹ تک پکائیں جب تک کہ مکسچر نرم ہو جائے اور پیاز ہلکے سنہری ہو جائیں۔
- آنچ کو تیز کریں اور ٹماٹر، پھلیاں (چنوں کی جگہ سفید لوبیا) اور پانی شامل کریں اور 5 منٹ تک پکائیں۔ آنچ کو ہلکی کریں اور مکسچر کے اوپر پالک ڈال دیں (چمچ چلانے کی فکر نہ کریں)۔ ڈھانپ دیں اور تب تک پکائیں جب تک پالک پگھل نہ جائے اور اچھی طرح گرم نہ ہو جائے، تقریباً 10 منٹ۔ اچھی طرح چمچ چلائیں۔
- لیموں کا رس اور کٹی ہوئی لال مرچیں شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔
- پکی ہوئی کوئنو (quinoa) یا براؤن رائس کے ساتھ پیش کریں۔
Kubbord آپ کے باورچی خانے میں موجود کھانے کا حساب رکھتا ہے اور بتاتا ہے کہ کوئی بھی چیز خراب ہونے سے پہلے آپ اس سے کیا پکا سکتے ہیں۔
جب Kubbord لانچ ہو تو اطلاع حاصل کریں
Kubbord کی ابھی ٹیسٹنگ ہو رہی ہے۔ اپنا ای میل چھوڑیں اور جب یہ Google Play پر دستیاب ہوگا تو ہم آپ کو ایک ای میل بھیجیں گے۔
Android پر ہیں؟ Kubbord جلدی آزمائیں →
لانچ پر ایک ای میل، اس کے علاوہ آپ کا پتہ تصدیق کرنے کے لیے ایک۔ کچھ اور نہیں، اور آپ کسی بھی وقت چھوڑ سکتے ہیں۔ ای میلز انگریزی میں آتی ہیں۔ ہم اسے کیسے محفوظ رکھتے ہیں.