Nohut ve Ispanak Sote
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
İngilizce dilinden makine ile çevrilmiştir. Orijinalini göster
Juggernaut XL by KandooAI ile yapılmış resim
İçindekiler
- 14.8 mlbitkisel sıvı yağ
- 1sarı soğan
- 1sarımsak
- 1kereviz sapı
- 1havuç
- 1 kutuaz tuzlu küp domates
- 1 kutuaz tuzlu nohut
- ¼ su bardağısu
- 1 paketdondurulmuş ıspanak
- 4.9 mltaze limon suyu
- 1.2 mlpul biber
Nasıl pişirilir
- Ocağın altını orta yüksek ateşe açıp bir tava koyun. Tava ısınınca yağı ekleyin.
- Soğan, sarımsak, kereviz ve havucu ekleyip karışım yumuşayana ve soğanlar hafifçe kızarana kadar yaklaşık 15 dakika pişirin.
- Ocağın altını yüksek ateşe getirin; domatesleri, fasulyeleri (nohut yerine beyaz fasulye) ve suyu ekleyip 5 dakika pişirin. Ocağın altını kısın ve karışımın üzerine ıspanakları yerleştirin (karıştırmak için endişelenmeyin). Kapağını kapatın ve ıspanaklar çözünüp tamamen ısınana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. İyice karıştırın.
- Limon suyunu ve pul biberi ekleyip iyice karıştırın.
- Pişmiş kinoa veya esmer pirinç ile servis yapın.
Kubbord mutfağındaki yiyeceklerin kaydını tutar ve bir şey bozulmadan önce bunlarla neler pişirebileceğini sana söyler.
Kubbord çıktığında haberdar ol
Kubbord şu anda test ediliyor. E-postanı bırak, Google Play'e çıktığında sana bir e-posta gönderelim.
Android'de misin? Kubbord'u erkenden dene →
Lansmanda bir e-posta, artı adresini doğrulamak için bir tane daha. Başka hiçbir şey yok ve istediğin zaman ayrılabilirsin. E-postalar İngilizce olarak gelir. Nasıl saklıyoruz.