ผักรวมย่างห่อฟอยล์
Based on a recipe from Connecticut Food Policy Council, via USDA MyPlate Kitchen
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ
สิ่งที่ต้องใช้
- 2ซูกินี, หั่นชิ้น
- 2ซุกกินีสีเหลือง สไลด์
- 4มันฝรั่งสีแดงหั่นแว่น
- ½หอมแดงหั่นชิ้น
- ½พริกหวานหั่นสไลซ์
- ¼ ถ้วยน้ำสลัดอิตาเลียนไขมันต่ำ
- เกลือและพริกไทย (ไม่บังคับ)
วิธีทำ
- อุ่นเตาย่างให้ร้อนที่ระดับปานกลาง ประมาณ 350 องศาฟาเรนไฮต์
- นำซูกินี สควอช มันฝรั่ง หอมใหญ่ และพริกหวานที่หั่นไว้แล้วมาใส่ในชามผสมใบใหญ่
- เทน้ำสลัดอิตาเลียนลงไปคลุกเคล้ากับผักให้ทั่ว
- แบ่งส่วนผสมผักที่คลุกแล้วลงบนแผ่นฟอยล์ขนาดใหญ่ 2 แผ่น
- วางฟอยล์อีกแผ่นทับด้านบนของแต่ละห่อ แล้วพับปิดขอบให้แน่นเพื่อปิดห่อให้มิด
- นำไปย่างบนเตาประมาณ 20 ถึง 30 นาที หรือจนกว่ามันฝรั่งจะสุกนุ่ม หรือเลือกอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์เป็นเวลาเท่ากัน
- ใช้ส้อมเจาะรูเล็กน้อยบนฟอยล์เพื่อระบายไอน้ำก่อนเปิดห่อ เพื่อป้องกันไม่ให้ไอน้ำร้อนลวกมือ
- ตักผักที่สุกแล้วใส่จานหรือเสิร์ฟโดยวางไว้บนฟอยล์ได้เลย
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.