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Vellutata di zucca

25 min · Porzioni: 4

Based on a recipe from University of Connecticut Family Nutrition Program Senior Nutrition Awareness Project (SNAP) Newsletters, via USDA MyPlate Kitchen

Passaggi scritti da Kubbord

Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale

Vellutata di zucca

Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI

Ingredienti

  • 1 lattinacannellini in scatola
  • 1cipolla piccola
  • 1 tazzaacqua
  • 1 lattinapurea di zucca in scatola
  • 1 lattinabrodo vegetale o di pollo a basso contenuto di sodio
  • 2½ mltimo secco
  • sale e pepe (opzionale)

Preparazione

  1. Trita la piccola cipolla, quindi scola e sciacqua i fagioli bianchi in scatola.
  2. Aggiungi i fagioli bianchi sciacquati, la cipolla tritata e 1 tazza d'acqua in un frullatore, poi frulla ad alta velocità per 1-2 minuti finché il composto non diventa completamente omogeneo.
  3. Versa il composto frullato in una pentola per zuppe e aggiungi, mescolando con una frusta, la purea di zucca in scatola, il brodo vegetale o di pollo a basso contenuto di sodio, il timo essiccato e, se desiderato, sale e pepe.
  4. Copri la pentola con un coperchio e fai sobbollire a fuoco basso per 15-20 minuti, finché la zuppa non sobbolle delicatamente e risulta ben calda.
  5. Distribuisci la zuppa nelle ciotole con un mestolo e servi calda.

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