Thunfisch-Quesadillas
Based on a recipe from Utah State University Cooperative Extension, via USDA MyPlate Kitchen
Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen
Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI
Zutaten
- 1 Dosethunfisch in wasser
- 14.8 mlfettarme Mayonnaise
- 4weizentortillas
- ½ Tassegeriebener cheddar, fettarm
Zubereitung
- Den abgetropften Thunfisch mit der Mayonnaise in einer Schüssel gründlich verrühren.
- Zur Zubereitung in der Mikrowelle die Thunfischfüllung auf einer Hälfte jeder Tortilla verteilen, mit dem Cheddar bestreuen und zusammenklappen. Bei hoher Stufe für 60 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen, dabei nach der Hälfte der Zeit den Teller drehen.
- Alternativ für den Herd den Thunfisch auf zwei Tortillas verteilen, mit Käse bestreuen und jeweils mit einer zweiten Tortilla belegen. Eine Pfanne mit etwas Backtrennspray einfetten und die Quesadillas von beiden Seiten goldbraun anrösten.
- Jede Quesadilla in Stücke schneiden und servieren.
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