ایپل، فینل اور چکن سلاد مع کسکوس
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
ایک مشین کے ذریعے انگریزی سے ترجمہ کیا گیا۔ اصل دکھائیں
Juggernaut XL by KandooAI سے بنائی گئی تصویر
کیا ڈلتا ہے
- 12 ozبغیر ہڈی چکن بریسٹ
- 44.4 mlزیتون کا تیل
- 1 کپگندم کا کسکس
- 2لال سیب
- 14.8 mlلیموں کا رس
- 1سونف کی گانٹھ
- 14.8 mlبالسامک سرکہ
- 14.8 mlچینی
- 1.2 mlنمک
- 0.6 mlپسی ہوئی کالی مرچ
- 3½ کپتازہ بے بی پالک
- 0.1 کپکٹے ہوئے اخروٹ (اختیاری)
اسے کیسے پکائیں
- چکن بریسٹ کو آدھے انچ چوڑی سٹرپس میں کاٹ لیں۔
- ایک بڑے پین میں درمیانی آنچ پر ایک کھانے کا چمچ زیتون کا تیل گرم کریں۔
- چکن کو 8 سے 10 منٹ تک پکائیں یہاں تک کہ یہ مکمل طور پر گل جائے، پھر اسے چولہے سے اتار لیں۔
- کسکوس کو پیکٹ پر دی گئی ہدایات کے مطابق تیار کریں اور ٹھنڈا ہونے کے لیے ایک طرف رکھ دیں۔
- سیب کے بیج نکال کر انہیں چوکور ٹکڑوں میں کاٹ لیں، پھر ایک بڑے پیالے میں ایک کھانے کے چمچ لیموں کے رس کے ساتھ مکس کریں۔
- فینل بلب کے ڈنٹھل اور پتے کاٹ کر صاف کریں، اسے باریک کاٹ لیں اور پیالے میں شامل کر لیں۔
- ایک چھوٹے برتن میں باقی زیتون کا تیل، لیموں کا رس، بالسامک سرکہ، چینی، نمک اور کالی مرچ ملا کر اچھی طرح پھینٹ لیں۔
- پکا ہوا چکن، ٹھنڈا کیا ہوا کسکوس، پالک اور میوہ جات کو سیب اور فینل والے آمیزے میں شامل کر لیں۔
- سلاد کے اوپر ڈریسنگ ڈالیں، ہر چیز کو اچھی طرح مکس کریں اور فوراً پیش کریں۔
Kubbord آپ کے باورچی خانے میں موجود کھانے کا حساب رکھتا ہے اور بتاتا ہے کہ کوئی بھی چیز خراب ہونے سے پہلے آپ اس سے کیا پکا سکتے ہیں۔
جب Kubbord لانچ ہو تو اطلاع حاصل کریں
Kubbord کی ابھی ٹیسٹنگ ہو رہی ہے۔ اپنا ای میل چھوڑیں اور جب یہ Google Play پر دستیاب ہوگا تو ہم آپ کو ایک ای میل بھیجیں گے۔
Android پر ہیں؟ Kubbord جلدی آزمائیں →
لانچ پر ایک ای میل، اس کے علاوہ آپ کا پتہ تصدیق کرنے کے لیے ایک۔ کچھ اور نہیں، اور آپ کسی بھی وقت چھوڑ سکتے ہیں۔ ای میلز انگریزی میں آتی ہیں۔ ہم اسے کیسے محفوظ رکھتے ہیں.