แอปเปิ้ลคอร์นชิลลี่
Based on a recipe from Produce For Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ
รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI
สิ่งที่ต้องใช้
- 29.6 mlน้ำมันมะกอก
- 8 ozอกไก่ลอกหนัง
- 1หอมหัวใหญ่
- 2กระเทียม
- 1¾ ถ้วยข้าวโพดหวานกระป๋อง
- 2แอปเปิลแดง
- 7.4 mlยี่หร่าป่น
- 0.6 mlพริกป่นคาเยน (ไม่บังคับ)
- 1 กระป๋องถั่วดำ
- 4½ ozพริกเขียวหั่นเต๋า
- 9.9 mlซุปไก่ก้อนปราศจากโซเดียม
- 2 ถ้วยน้ำ
- ¼ ถ้วยซาวครีมไขมันต่ำ
- ¼ ถ้วยผักชีสด (ไม่บังคับ)
วิธีทำ
- ตั้งน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะในหม้อสต็อก นำไก่ที่หั่นเต๋าลงไปผัดจนสีเริ่มเปลี่ยนประมาณ 5 นาที จากนั้นตักไก่ขึ้นพักไว้
- เติมน้ำมันที่เหลือลงในหม้อเดิม ผัดหอมหัวใหญ่และกระเทียมจนสุกนิ่ม
- ใส่ข้าวโพดลงไปผัดจนเหลืองสวย จากนั้นใส่แอปเปิ้ล ยี่หร่า และพริกป่นคาเยน (ถ้ามี) ผัดต่ออีก 3 ถึง 4 นาที แล้วพักทิ้งไว้ให้เย็นลงประมาณ 5 นาที
- ตักส่วนผสมออกมา 1 ถ้วยตวงแล้วพักไว้ จากนั้นนำส่วนผสมที่เหลือในหม้อไปปั่นจนเนียนละเอียด (ถ้าข้นไปสามารถเติมน้ำเล็กน้อยได้) แล้วเทกลับลงไปในหม้อ
- ใส่ไก่ที่สุกแล้ว ถั่วดำ พริกเขียว น้ำซุปก้อน และน้ำเปล่าลงไป คนให้เข้ากันแล้วต้มจนเดือด จากนั้นหรี่ไฟลงแล้วเคี่ยวต่ออีก 15 นาที จนเนื้อไก่สุกได้อุณหภูมิ 165 องศาฟาเรนไฮต์
- ตักซุปใส่ชาม โรยหน้าด้วยส่วนผสมแอปเปิ้ลและข้าวโพดที่แบ่งไว้
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.