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Chili vegetariano

40 min · Para 4 personas

Based on a recipe from Veggin’ Out Recipe Book Johnson and Wales University and Rhode Island Department of Health WIC Program, via USDA MyPlate Kitchen

Traducido del inglés por una máquina. Mostrar el original

Chili vegetariano

Imagen hecha con Juggernaut XL by KandooAI

Qué se necesita

  • 2cebollas grandes
  • 1pimiento verde
  • 3dientes de ajo
  • 2chiles jalapeños frescos
  • 29.6 mlaceite vegetal
  • 14.8 mlchile en polvo
  • 14.8 mlcomino molido
  • 2 latatomates enteros en conserva bajos en sodio
  • 2calabacines
  • 2calabazas de verano
  • 1 latafrijoles rojos bajos en sodio
  • 1 tazacilantro fresco
  • sal y pimienta (opcional)

Cómo cocinarlo

  1. Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio-alto y saltea la cebolla, el pimiento, el ajo y los jalapeños durante unos 5 minutos, revolviendo con frecuencia.
  2. Incorpora el chile en polvo, el comino molido, la mitad del cilantro picado, y sal y pimienta al gusto, y continúa cocinando por otros 3 minutos.
  3. Añade los tomates picados, el calabacín y la calabaza, revolviendo para mezclar, y deja que el líquido empiece a hervir.
  4. Deja que el chili hierva a fuego suave durante 15 minutos, removiendo de vez en cuando.
  5. Añade los frijoles rojos enjuagados y continúa cocinando a fuego lento durante 5 minutos más.
  6. Sirve el chili en tazones mientras está muy caliente y decora con el resto del cilantro fresco.

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