ピーナッツバターとリンゴのラップ

材料

• 1全粒粉トルティーヤ
• ¼ カップ低脂肪ピーナッツバター
• 29.6 mlグラノーラシリアル
• ½りんご（スライス）

作り方

1. 全粒粉トルティーヤを清潔な台の上に平らに広げ、減脂ピーナッツバターをトルティーヤの3分の2に均一に塗り広げます。このとき、端から1.3cm（½インチ）ほど余白を残しておきます。
2. スライスしたリンゴを一口大に切ります。
3. グラノーラと刻んだリンゴを、ピーナッツバターを塗った部分に均等に散らします。
4. トルティーヤの左右の端を具材にかぶせるように内側に折り、具材がある側から何もない側に向かってきつく巻き、ラップ状にして閉じます。