ベリーベリースムージー

材料

• 1 カップ冷凍いちご
• 1 カップ冷凍ラズベリー
• 1 カップパイナップル（チャンク）
• 1バナナ
• 1 カップ無脂肪牛乳
• 1½ カップ氷

作り方

1. バナナの皮をむいてスライスする。
2. スライスしたバナナ、低脂肪乳、冷凍イチゴ、冷凍ラズベリー、パイナップルの果肉、氷をブレンダーに入れる。
3. 蓋をしっかり閉め、高速で1〜2分間、塊が残らず均一でなめらかになるまで攪拌する。
4. すぐに飲むか、製氷皿に流し入れて完全に固まるまで冷凍する。