Very Berry Smoothie
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Mga hakbang na isinulat ng Kubbord
Isinalin mula sa Ingles ng isang makina. Ipakita ang orihinal
Litrato na ginawa gamit ang Juggernaut XL by KandooAI
Mga sangkap
- 1 tasafrozen strawberries
- 1 tasafrozen raspberries
- 1 tasahiwang pinya
- 1saging
- 1 tasaskim milk
- 1½ tasayelo
Paano lutuin
- Balatan at hiwain ang saging.
- Ilagay ang hiniwang saging, skim milk, frozen strawberries, frozen raspberries, pineapple chunks, at yelo sa blender.
- Isara nang maigi ang takip at i-blend sa high speed sa loob ng 1 hanggang 2 minuto hanggang sa lumapot, maging pantay ang timpla, at maging makinis ang mixture nang wala nang nakikitang buo-buo.
- Ihain agad, o ibuhos ang smoothie sa ice cube tray at ilagay sa freezer hanggang sa tumigas nang maigi.
Sinusubaybayan ng Kubbord ang pagkain sa iyong kusina at sinasabi sa iyo kung ano ang maaari mong lutuin gamit ang mga ito, bago pa man may mapanis.
Maabisuhan kapag inilunsad ang Kubbord
Kasalukuyang sinusubukan ang Kubbord. Iwanan ang iyong email at padadalhan ka namin ng isang email kapag nasa Google Play na ito.
Naka-Android? Subukan ang Kubbord nang maaga →
Isang email sa paglulunsad, dagdag pa ang isa para kumpirmahin ang iyong address. Wala nang iba, at maaari kang umalis anumang oras. Ang mga email ay nasa wikang Ingles. Paano namin ito itinatago.