แซนด์วิชซาร์ดีน แตงกวา และมะเขือเทศ
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ
รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI
สิ่งที่ต้องใช้
- 8ขนมปังโฮลวีตหรือมัลติเกรน
- 1แตงกวา
- 2 กระป๋องปลาซาร์ดีนในน้ำแร่
- ¼ ถ้วยน้ำเลมอน
- 1มะเขือเทศ
- 1หอมแดงหรือหอมหัวใหญ่
วิธีทำ
- วางขนมปังปิ้ง 4 แผ่นลงบนเขียง จัดวางแตงกวาฝานบนขนมปังแต่ละแผ่น
- แบ่งปลาซาร์ดีนวางให้ทั่วบนแตงกวา แล้วใช้ส้อมค่อยๆ บี้ให้แบน เกลี่ยปลาซาร์ดีนที่บี้แล้วให้คลุมแตงกวา บีบน้ำมะนาวลงบนปลาซาร์ดีน
- วางมะเขือเทศฝานไว้ด้านบนปลาซาร์ดีน ใส่หอมแดงลงไป ปิดท้ายด้วยขนมปังปิ้งที่เหลือแล้วกดเบาๆ เพื่อให้แซนด์วิชอยู่ตัว
- หั่นแซนด์วิชครึ่งหนึ่งแล้วเสิร์ฟทันที
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.