Sandwich con sardine, cetrioli e pomodori
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale
Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI
Ingredienti
- 8pane integrale o ai cereali
- 1cetriolo
- 2 lattinasardine al naturale
- ¼ tazzasucco di limone
- 1pomodoro grande
- 1cipolla rossa o bianca
Preparazione
- Metti 4 fette di pane tostato sul tagliere. Disponi le fette di cetriolo sopra ogni fetta di pane.
- Distribuisci uniformemente le sardine sopra i cetrioli e, usando una forchetta, schiacciale delicatamente. Spalma le sardine schiacciate in modo da coprire i cetrioli. Spremi il succo di limone sopra le sardine.
- Metti le fette di pomodoro sopra le sardine. Aggiungi la cipolla rossa. Copri con le fette di pane rimaste e premi leggermente per compattare il sandwich.
- Taglia il sandwich a metà e servi subito.
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