Sandwich na Sardinas, Pipino, at Kamatis
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Isinalin mula sa Ingles ng isang makina. Ipakita ang orihinal
Litrato na ginawa gamit ang Juggernaut XL by KandooAI
Mga sangkap
- 8whole-wheat o multigrain bread
- 1pipino
- 2 latasardinas, nakababad sa tubig
- ¼ tasakatas ng lemon
- 1kamatis
- 1red o white onion
Paano lutuin
- Maglagay ng 4 na hiwa ng toasted bread sa chopping board. I-arrange ang mga hiwa ng pipino sa ibabaw ng bawat piraso ng tinapay.
- Ipamahagi nang pantay ang mga sardinas sa ibabaw ng pipino at gamit ang tinidor, durugin ang mga ito nang bahagya. Ikalat ang dinurog na sardinas para matakpan ang pipino. Pigaan ng katas ng lemon ang ibabaw ng mga sardinas.
- Ilagay ang mga hiwa ng kamatis sa ibabaw ng sardinas. Idagdag ang pulang sibuyas. Takpan ng natitirang mga piraso ng toast at diinan nang bahagya para magdikit ang sandwich.
- Hatiin sa gitna ang sandwich at ihain agad.
Sinusubaybayan ng Kubbord ang pagkain sa iyong kusina at sinasabi sa iyo kung ano ang maaari mong lutuin gamit ang mga ito, bago pa man may mapanis.
Maabisuhan kapag inilunsad ang Kubbord
Kasalukuyang sinusubukan ang Kubbord. Iwanan ang iyong email at padadalhan ka namin ng isang email kapag nasa Google Play na ito.
Naka-Android? Subukan ang Kubbord nang maaga →
Isang email sa paglulunsad, dagdag pa ang isa para kumpirmahin ang iyong address. Wala nang iba, at maaari kang umalis anumang oras. Ang mga email ay nasa wikang Ingles. Paano namin ito itinatago.