Kubbord
ไทย

ซัมเมอร์สควอชรวมมิตร

25 นาที · สำหรับ 6 ที่

Based on a recipe from University of Maryland Cooperative Extension Food Supplement Nutrition Education Program, via USDA MyPlate Kitchen

แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ

ซัมเมอร์สควอชรวมมิตร

รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI

สิ่งที่ต้องใช้

  • 1หอมหัวใหญ่ลูกเล็ก
  • 14.8 mlน้ำมันมะกอก
  • 1½ซุกกินีสีเหลืองขนาดเล็ก, หั่นแว่น
  • 1½ซุกกินีขนาดเล็ก, หั่นแว่น
  • 1.2 mlผงกระเทียม
  • เกลือและพริกไทย (ไม่บังคับ)
  • 1 กระป๋องมะเขือเทศอิตาลีหั่นเต๋า
  • 29.6 mlพาร์เมซานชีสขูด

วิธีทำ

  1. ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลาง
  2. ใส่เยลโล่สควอช ซุกินี และหอมใหญ่ลงในกระทะ ผัดไปเรื่อยๆ ประมาณ 10 นาทีจนผักนุ่ม
  3. ใส่มะเขือเทศกระป๋องแบบหั่นเต๋าลงไป แล้วเคี่ยวส่วนผสมต่ออีก 5 นาที
  4. โรยผงกระเทียม 1/4 ช้อนชา ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำตามชอบ
  5. ตักเสิร์ฟใส่ชามขณะที่ยังร้อน และโรยหน้าด้วยพาร์มีซานชีสขูด

Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย

ปรุงเมนูนี้ใน Kubbord

รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว

Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play

ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →

อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.

สูตรอาหารเพิ่มเติมของ Kubbord