Kubbord
Deutsch

Sommerkürbis-Pfanne

25 Min. · Portionen: 6

Based on a recipe from University of Maryland Cooperative Extension Food Supplement Nutrition Education Program, via USDA MyPlate Kitchen

Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen

Sommerkürbis-Pfanne

Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI

Zutaten

  • 1zwiebel, klein
  • 14.8 mlolivenöl
  • 1½gelber sommerkürbis, klein, in scheiben
  • 1½zucchini, klein, in scheiben
  • 1.2 mlknoblauchpulver
  • salz und pfeffer (optional)
  • 1 Doseitalienische tomaten, gewürfelt
  • 29.6 mlgeriebener parmesankäse

Zubereitung

  1. Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen.
  2. Den gelben Sommerkürbis, die Zucchini und die Zwiebel in die Pfanne geben und unter häufigem Rühren etwa 10 Minuten lang garen, bis sie weich sind.
  3. Die stückigen Dosentomaten unterrühren und die Mischung 5 Minuten köcheln lassen.
  4. 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver unterrühren und bei Bedarf mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.
  5. Heiß in Schüsseln füllen und mit geriebenem Parmesan garnieren.

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