وائیڈالیا پیاز اور ٹماٹر کا سلاد، گرلڈ ٹونا کے ساتھ
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
ایک مشین کے ذریعے انگریزی سے ترجمہ کیا گیا۔ اصل دکھائیں
Juggernaut XL by KandooAI سے بنائی گئی تصویر
کیا ڈلتا ہے
- ½ lbآہی ٹونا مچھلی
- 24.7 mlزیتون کا تیل
- 2ٹماٹر
- 1head lettuce
- ½ویڈالیا پیاز
- ¼ کپلیموں کا رس
- 9.9 mlسفید وائن سرکہ
- 4.9 mlڈجون مسٹرڈ
- 1.2 mlنمک
- 0.6 mlکالی مرچ پاؤڈر
- 1.2 mlتھائم
- 1.2 mlمارجورم
اسے کیسے پکائیں
- اپنی گرل کو پہلے سے گرم کریں تاکہ یہ پکانے کے لیے تیار ہو جائے۔
- ایک چھوٹے پیالے میں ڈیڑھ کھانے کے چمچ زیتون کا تیل، لیموں کا رس، سفید وائن سرکہ، ڈیجون مسٹرڈ، نمک، کالی مرچ، تھائم (اجوائن کے پتے)، اور مارجورم ڈال کر اچھی طرح پھینٹ لیں جب تک کہ سب چیزیں مکس نہ ہو جائیں۔
- ٹونا اسٹیک کو 1 انچ کے ٹکڑوں میں کاٹ لیں، انہیں سیخوں میں پرو لیں، اور آدھا چائے کا چمچ زیتون کا تیل، اور چٹکی بھر نمک اور کالی مرچ لگا دیں۔
- ٹونا کی سیخوں کو گرل پر پکائیں جب تک کہ مچھلی کا رنگ تبدیل ہو کر دھندلا نہ ہو جائے اور کانٹے سے آسانی سے ٹوٹنے لگے، اور اس کا اندرونی درجہ حرارت 145 ڈگری فارن ہائیٹ تک پہنچ جائے، پھر انہیں چولہے سے اتار لیں۔
- ایک بڑے مکسنگ باؤل میں کٹی ہوئی لیٹش، ٹماٹر کے ٹکڑے، اور کٹی ہوئی وائیڈالیا پیاز کو تیار شدہ ڈریسنگ کے ساتھ اچھی طرح ملا لیں۔
- تیار شدہ سلاد کو چار پلیٹوں میں نکالیں اور اوپر گرلڈ ٹونا رکھ دیں۔
Kubbord آپ کے باورچی خانے میں موجود کھانے کا حساب رکھتا ہے اور بتاتا ہے کہ کوئی بھی چیز خراب ہونے سے پہلے آپ اس سے کیا پکا سکتے ہیں۔
جب Kubbord لانچ ہو تو اطلاع حاصل کریں
Kubbord کی ابھی ٹیسٹنگ ہو رہی ہے۔ اپنا ای میل چھوڑیں اور جب یہ Google Play پر دستیاب ہوگا تو ہم آپ کو ایک ای میل بھیجیں گے۔
Android پر ہیں؟ Kubbord جلدی آزمائیں →
لانچ پر ایک ای میل، اس کے علاوہ آپ کا پتہ تصدیق کرنے کے لیے ایک۔ کچھ اور نہیں، اور آپ کسی بھی وقت چھوڑ سکتے ہیں۔ ای میلز انگریزی میں آتی ہیں۔ ہم اسے کیسے محفوظ رکھتے ہیں.