サウザンアイランドドレッシング

材料

• ½ カッププレーンヨーグルト（無脂肪）
• ½ カップ低脂肪マヨネーズ
• ¼ カップチリソース
• 3 パック甘いピクルスのレリッシュ（小分けパック）
• 14.8 ml玉ねぎ（みじん切り）
• 14.8 mlセロリ（みじん切り）
• 4.9 mlレモンまたはライム果汁
• 0.6 ml黒こしょう

作り方

1. 中くらいのボウルに、無脂肪プレーンヨーグルト、低脂肪マヨネーズ、チリソース、スイートピクルスレリッシュ、みじん切りにした玉ねぎ、みじん切りにしたセロリ、レモンまたはライムの果汁、黒こしょうを入れます。
2. 泡立て器かスプーンで、全体が滑らかで色が均一になり、しっかり混ざり合うまで1～2分間よく混ぜ合わせます。
3. ボウルに蓋をして、食べる直前まで冷蔵庫で15分ほど冷やします。