Gemüse-Omelett aus der Tasse
Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen
Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI
Zutaten
- 2eier
- 29.6 mlfettarme milch (1%)
- salz
- schwarzer pfeffer
- ¼ Tassefein gehackte pilze
- 29.6 mlgeriebener cheddar
Zubereitung
- Eine mikrowellengeeignete Tasse (ca. 350 ml Fassungsvermögen) leicht mit Kochspray oder Öl einfetten.
- Eier, Milch, Salz und schwarzen Pfeffer in die Tasse geben und mit einer Gabel gründlich verquirlen.
- Die gehackten Champignons und den geriebenen Cheddar unter die Eiermasse heben.
- Bei hoher Stufe für 45 Sekunden in die Mikrowelle stellen, danach die Mischung kurz umrühren.
- Weitere 60 bis 90 Sekunden bei hoher Stufe in der Mikrowelle garen, bis das Omelett aufgeht und fest geworden ist; beachten Sie, dass leichte Restfeuchtigkeit an der Oberfläche beim Abkühlen noch fest wird.
- Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
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