Kubbord
Deutsch

Italienische Pasta mit Brokkoli

20 Min. · Portionen: 4

Based on a recipe from Discover the Secret to Healthy Living California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign, via USDA MyPlate Kitchen

Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen

Italienische Pasta mit Brokkoli

Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI

Zutaten

  • 6 ozspaghetti
  • 44.4 mlzwiebel
  • 2 Tassebrokkoli
  • 2½ mlgetrockneter Thymian
  • 2½ mlgetrockneter oregano
  • 2½ mlschwarzer pfeffer
  • 1 Doseschmortomaten, natriumreduziert
  • 9.9 mlgeriebener parmesankäse

Zubereitung

  1. Die Pasta nach Packungsanweisung kochen, dabei kein Salz oder Öl hinzufügen, und anschließend gut abtropfen lassen.
  2. Eine Pfanne mit Antihaft-Spray einsprühen und die Zwiebel sowie den Brokkoli bei mittlerer Hitze 3 Minuten lang anbraten.
  3. Thymian, Oregano, schwarzen Pfeffer und Tomaten unterrühren und kurz köcheln lassen, bis die Mischung heiß ist.
  4. Die Gemüsesauce über die gekochte Pasta geben und mit dem Parmesan bestreuen.

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