آلو، کالی پھلیاں اور کیل کا اسکلٹ
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
ایک مشین کے ذریعے انگریزی سے ترجمہ کیا گیا۔ اصل دکھائیں
Juggernaut XL by KandooAI سے بنائی گئی تصویر
کیا ڈلتا ہے
- 4لال آلو
- 2½ کپکیل
- 29.6 mlزیتون کا تیل
- 1لہسن
- ¼ کپپیاز
- 4.9 mlپسی ہوئی لال مرچ
- 1.2 mlنمک
- 0.6 mlکائین مرچ
- 1 کینبغیر نمک شامل کیے کالے لوبیا
- ½ کپبغیر چکنائی والا سادہ یونانی دہی
اسے کیسے پکائیں
- آلوؤں کو ایک چوتھائی انچ کے کیوبز میں کاٹ لیں اور کیل (Kale) کو موٹا موٹا کاٹ لیں۔
- ایک بڑے فرائنگ پین (اسکلٹ) میں زیتون کا تیل درمیانی آنچ پر گرم کریں، پھر کٹے ہوئے لہسن اور پیاز کو 2 سے 3 منٹ تک ہلکا سنہرا ہونے تک بھونیں۔
- اس میں آلو کے کیوبز، چلی پاؤڈر، نمک اور کالی مرچ (cayenne pepper) شامل کریں، پھر ڈھکن ڈھانپ کر 8 سے 10 منٹ تک پکائیں، اور درمیان میں وقفے وقفے سے چمچ چلائیں۔
- اب اس میں کٹی ہوئی کیل اور دھلی ہوئی کالی پھلیاں شامل کریں، اور ہلکی آنچ پر مزید 3 سے 5 منٹ تک پکائیں جب تک کہ وہ نرم اور اچھی طرح گرم نہ ہو جائیں۔
- پیالوں میں نکالیں اور اوپر گریک یوگرٹ ڈال کر پیش کریں۔
Kubbord آپ کے باورچی خانے میں موجود کھانے کا حساب رکھتا ہے اور بتاتا ہے کہ کوئی بھی چیز خراب ہونے سے پہلے آپ اس سے کیا پکا سکتے ہیں۔
جب Kubbord لانچ ہو تو اطلاع حاصل کریں
Kubbord کی ابھی ٹیسٹنگ ہو رہی ہے۔ اپنا ای میل چھوڑیں اور جب یہ Google Play پر دستیاب ہوگا تو ہم آپ کو ایک ای میل بھیجیں گے۔
Android پر ہیں؟ Kubbord جلدی آزمائیں →
لانچ پر ایک ای میل، اس کے علاوہ آپ کا پتہ تصدیق کرنے کے لیے ایک۔ کچھ اور نہیں، اور آپ کسی بھی وقت چھوڑ سکتے ہیں۔ ای میلز انگریزی میں آتی ہیں۔ ہم اسے کیسے محفوظ رکھتے ہیں.