Kubbord
Filipino

Patatas, Black Bean, at Kale sa Kawali

25 min · Para sa 4 servings

Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen

Isinalin mula sa Ingles ng isang makina. Ipakita ang orihinal

Patatas, Black Bean, at Kale sa Kawali

Litrato na ginawa gamit ang Juggernaut XL by KandooAI

Mga sangkap

  • 4red potatoes
  • 2½ tasakale
  • 29.6 mlolive oil
  • 1bawang
  • ¼ tasasibuyas
  • 4.9 mlpowder ng sili
  • 1.2 mlasin
  • 0.6 mlpamintang cayenne
  • 1 latablack beans na walang asin
  • ½ tasaplain greek yogurt na walang taba

Paano lutuin

  1. Hiwain ang mga patatas nang may laki na quarter-inch cubes at magaspang na tagain ang kale.
  2. Painitin ang olive oil sa isang malaking kawali sa katamtamang apoy, pagkatapos ay igisa ang tinadtad na bawang at hiniwang sibuyas sa loob ng 2 hanggang 3 minuto hanggang sa maging light brown.
  3. Ihalo ang mga hiniwang patatas, chili powder, asin, at cayenne pepper, pagkatapos ay takpan ang kawali at lutuin sa loob ng 8 hanggang 10 minuto, haluin paminsan-minsan.
  4. Ihalo ang tinadtad na kale at hinugasang black beans, at dahan-dahang lutuin sa loob ng karagdagang 3 hanggang 5 minuto hanggang sa lumambot at uminit ang lahat.
  5. Ihain sa mga mangkok at lagyan ng Greek yogurt sa ibabaw.

Sinusubaybayan ng Kubbord ang pagkain sa iyong kusina at sinasabi sa iyo kung ano ang maaari mong lutuin gamit ang mga ito, bago pa man may mapanis.

Lutuin ito sa Kubbord

Maabisuhan kapag inilunsad ang Kubbord

Kasalukuyang sinusubukan ang Kubbord. Iwanan ang iyong email at padadalhan ka namin ng isang email kapag nasa Google Play na ito.

Naka-Android? Subukan ang Kubbord nang maaga →

Isang email sa paglulunsad, dagdag pa ang isa para kumpirmahin ang iyong address. Wala nang iba, at maaari kang umalis anumang oras. Ang mga email ay nasa wikang Ingles. Paano namin ito itinatago.

Iba pang mga resipe sa Kubbord