ซัมเมอร์สควอชผัด
Based on a recipe from Connecticut Food Policy Council, via USDA MyPlate Kitchen
ขั้นตอนโดย Kubbord
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ
รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI
สิ่งที่ต้องใช้
- 14.8 mlน้ำมันมะกอก
- 1หอมหัวใหญ่
- 2 ถ้วยซัมเมอร์สควอช
- 1 ถ้วยแครอท
- เครื่องปรุงรส (ไม่บังคับ)
วิธีทำ
- ตั้งกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป อุ่นไว้ประมาณ 1 นาทีจนน้ำมันเริ่มร้อน
- ใส่หอมหัวใหญ่ลงไปผัดประมาณ 3 ถึง 4 นาที จนหอมหัวใหญ่เริ่มใสและขอบมีสีน้ำตาลอ่อนๆ
- ใส่แครอทลงไปผัดต่ออีก 3 ถึง 4 นาที จนแครอทสุกกำลังดี
- ใส่ซัมเมอร์สควอชลงไป ผัดต่อเนื่องเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นลดไฟลงเป็นไฟกลางค่อนข้างอ่อน
- ใส่เครื่องปรุงรสลงไป ผัดให้เข้ากัน แล้วปรุงต่ออีก 2 นาทีจนสควอชสุกนุ่มโดยใช้ส้อมจิ้มดูได้ จากนั้นตักเสิร์ฟขณะยังร้อน
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.