มันฝรั่งอบบรอกโคลี
Based on a recipe from University of Maryland Cooperative Extension, via USDA MyPlate Kitchen
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ
รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI
สิ่งที่ต้องใช้
- 6มันฝรั่ง
- 3ก้านบรอกโคลี
- ¼ ถ้วยนมไขมันต่ำ 1%
- 1 ถ้วยเชดดาร์ชีสไขมันต่ำขูด
- เกลือและพริกไทย (ไม่บังคับ)
วิธีทำ
- อุ่นเตาอบไว้ที่ 350 °F
- ล้างมันฝรั่งให้สะอาดแล้วใช้ส้อมจิ้มที่เปลือกหลายๆ ครั้ง
- อบมันฝรั่งประมาณ 30 ถึง 60 นาทีจนสุกนิ่ม ขึ้นอยู่กับขนาดของมัน
- ตัดแต่งก้านบรอกโคลี นำดอกไปนึ่งจนนิ่ม แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- ผ่าครึ่งมันฝรั่งที่อบสุกแล้ว ตักเนื้อมันออกมาใส่ชามผสม
- ผสมเนื้อมันฝรั่งกับบรอกโคลีที่หั่นไว้ นม ชีส 3/4 ถ้วย และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
- บดส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจนเนียนเป็นเนื้อเดียว
- ตักส่วนผสมยัดใส่ในเปลือกมันฝรั่ง แล้วโรยหน้าด้วยชีสที่เหลืออีก 1/4 ถ้วย
- นำมันฝรั่งที่ยัดไส้แล้วเข้าไมโครเวฟจนชีสละลายและไส้ร้อนได้ที่
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.