ツナメルトバーガー

材料

• 1 缶水煮ツナ缶
• 2セロリ（茎）
• ½ カップアメリカンチーズ（シュレッド）
• ¼ カップ低脂肪マヨネーズ
• 14.8 ml乾燥玉ねぎ（みじん切り）
• 1.2 ml塩
• 0.6 ml黒こしょう
• 12全粒粉食パン

作り方

1. オーブンを350°F（約175℃）に予熱します。
2. ツナの缶汁をしっかり切り、フォークでほぐします。
3. 中くらいのボウルに、ツナ、角切りにしたセロリ、細切りチーズ、マヨネーズ、乾燥オニオン、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせます。
4. パン6枚にツナのフィリングを均等に塗り、残りのパンで挟んで6個のサンドイッチを作ります。
5. それぞれのサンドイッチをアルミホイルで個別に包み、端をしっかり閉じて密封します。
6. 中心まで温まるよう、約20分焼きます。
7. アルミホイルに慎重に穴を開けて蒸気を逃がし、少し冷ましてからお召し上がりください。