レッドモンスター・スムージー

材料

• 1 カップケールまたはほうれん草
• 1 カップいちご
• 1バナナ
• 1 カップ水
• 1 カップブルーベリー
• 1 カップパイナップル
• 1オレンジ
• 1 カップ氷

作り方

1. ブレンダーに水を入れ、ケールまたはほうれん草を加えます。完全に液状になるまで、高速で30～45秒撹拌します。
2. いちご、バナナ、ブルーベリー、パイナップル、オレンジ、氷を一つずつ加え、その都度、とろりとなめらかになるまで高速で15～30秒撹拌します。
3. 出来上がったスムージーを2つのグラスに均等に分け、すぐにお召し上がりください。または、1つは蓋をして冷蔵庫で保存し、後で飲んでも構いません。