สลัดเลนทิลผักรวม
Based on a recipe from Pennsylvania Nutrition Education Network, via USDA MyPlate Kitchen
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ
รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI
สิ่งที่ต้องใช้
- ½ ถ้วยถั่วเลนทิล
- 1 กระป๋องมันฝรั่ง
- 1 ถ้วยถั่วลันเตา
- 2แครอท
- 14.8 mlพาร์สลีย์
- 29.6 mlน้ำส้มสายชูไวน์แดง
- 14.8 mlมัสตาร์ด
- ¼ ถ้วยน้ำมันมะกอก
วิธีทำ
- ต้มน้ำ 1 ถ้วยให้เดือดในหม้อใบเล็ก
- ใส่ถั่วเลนทิลลงไป ลดไฟลงเป็นไฟอ่อน แล้วเคี่ยวต่อ 20 นาทีจนถั่วนุ่ม จากนั้นสะเด็ดน้ำออก
- ต้มถั่วลันเตาในหม้ออีกใบเป็นเวลา 3 นาที แล้วปิดไฟ
- สะเด็ดน้ำออกแล้วนำถั่วลันเตาไปล้างผ่านน้ำเย็น
- ปอกเปลือกแครอทแล้วขูดเป็นเส้น
- นำถั่วเลนทิลที่ต้มสุกแล้ว มันฝรั่งกระป๋อง ถั่วลันเตา และแครอทขูด มาผสมรวมกันในชามผสมใบใหญ่
- ในชามใบเล็ก ผสมพาร์สลีย์ น้ำส้มสายชู มัสตาร์ด และน้ำมันมะกอกเข้าด้วยกัน
- ราดน้ำสลัดลงบนผักที่เตรียมไว้แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.