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レンズ豆と野菜のサラダ

30分 · 6人分

Based on a recipe from Pennsylvania Nutrition Education Network, via USDA MyPlate Kitchen

英語から機械翻訳されました。 オリジナルを表示

レンズ豆と野菜のサラダ

Juggernaut XL by KandooAIで作成した画像

材料

  • ½ カップレンズ豆
  • 1 缶じゃがいも
  • 1 カップえんどう豆
  • 2人参
  • 14.8 mlパセリ
  • 29.6 ml赤ワインビネガー
  • 14.8 mlマスタード
  • ¼ カップオリーブオイル

作り方

  1. 小さめの鍋に水1カップを入れて沸騰させる。
  2. レンズ豆を加え、弱火にして20分ほど柔らかくなるまで煮たら、ザルにあげる。
  3. 別の鍋でえんどう豆を3分茹で、火から下ろす。
  4. ザルにあげて冷水でサッと洗う。
  5. 人参の皮をむき、千切りにする。
  6. 大きめのボウルに、茹でたレンズ豆、缶詰のじゃがいも、えんどう豆、千切りにした人参を合わせる。
  7. 別の小さいボウルに、パセリ、酢、マスタード、オリーブオイルを入れてよく混ぜ合わせる。
  8. サラダにドレッシングを回しかけ、全体を和える。

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