پی نٹ بٹر بنانا سموتھی
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Kubbord کے تحریر کردہ مراحل
ایک مشین کے ذریعے انگریزی سے ترجمہ کیا گیا۔ اصل دکھائیں
Juggernaut XL by KandooAI سے بنائی گئی تصویر
کیا ڈلتا ہے
- 2کیلے
- 1 کپسکم دودھ
- 22.2 mlکریم والی مونگ پھلی کا مکھن
- 7.4 mlبغیر چینی کوکو پاؤڈر
- ½ کپکم چکنائی والا ونیلا دہی
- 1½ کپbarf
اسے کیسے پکائیں
- کیلے چھیل لیں، انہیں چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں، اور فریزر میں تب تک رکھیں جب تک وہ جم کر سخت نہ ہو جائیں، تقریباً 1 سے 2 گھنٹے۔
- منجمد کیلے، سکم ملک (بالائی اترا دودھ)، کریمی پی نٹ بٹر، بغیر چینی والا کوکو پاؤڈر، لو فیٹ ونیلا یوگرٹ، اور برف کو بلینڈر میں ڈال دیں۔
- بلینڈر کو ہائی اسپیڈ پر تقریباً 1 سے 2 منٹ تک چلائیں، یہاں تک کہ آمیزہ بالکل ہموار ہو جائے اور برف کا کوئی ٹکڑا باقی نہ رہے۔
- سموتھی کو 2 گلاسوں میں تقسیم کریں اور فوراً پیش کریں۔
Kubbord آپ کے باورچی خانے میں موجود کھانے کا حساب رکھتا ہے اور بتاتا ہے کہ کوئی بھی چیز خراب ہونے سے پہلے آپ اس سے کیا پکا سکتے ہیں۔
جب Kubbord لانچ ہو تو اطلاع حاصل کریں
Kubbord کی ابھی ٹیسٹنگ ہو رہی ہے۔ اپنا ای میل چھوڑیں اور جب یہ Google Play پر دستیاب ہوگا تو ہم آپ کو ایک ای میل بھیجیں گے۔
Android پر ہیں؟ Kubbord جلدی آزمائیں →
لانچ پر ایک ای میل، اس کے علاوہ آپ کا پتہ تصدیق کرنے کے لیے ایک۔ کچھ اور نہیں، اور آپ کسی بھی وقت چھوڑ سکتے ہیں۔ ای میلز انگریزی میں آتی ہیں۔ ہم اسے کیسے محفوظ رکھتے ہیں.