สมูทตี้กล้วยหอมเนยถั่ว
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
ขั้นตอนโดย Kubbord
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ
รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI
สิ่งที่ต้องใช้
- 2กล้วยหอม
- 1 ถ้วยนมขาดมันเนย
- 22.2 mlเนยถั่วแบบละเอียด
- 7.4 mlผงโกโก้ไม่หวาน
- ½ ถ้วยโยเกิร์ตรสวานิลลาไขมันต่ำ
- 1½ ถ้วยน้ำแข็ง
วิธีทำ
- ปอกเปลือกกล้วยหอม หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปแช่ช่องฟรีซจนแข็งตัว ประมาณ 1 ถึง 2 ชั่วโมง
- ใส่กล้วยหอมแช่แข็ง นมขาดมันเนย เนยถั่วชนิดละเอียด ผงโกโก้ไม่หวาน โยเกิร์ตรสวานิลลาไขมันต่ำ และน้ำแข็ง ลงในเครื่องปั่น
- ปั่นด้วยความเร็วสูงประมาณ 1 ถึง 2 นาที จนส่วนผสมเนียนละเอียดเข้ากันดีและไม่มีก้อนน้ำแข็งเหลืออยู่
- แบ่งสมูทตี้ใส่แก้ว 2 ใบ แล้วเสิร์ฟทันที
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.